今天，小编掐指一算，惊觉，
这世间美食恐怕会有一“节”难逃！
没错，就是517“吃货节”！
“517，我要吃！”
今天是属于吃货们的节日，
最宜放开肚皮胡吃海喝！
下班钟声响起后，
一大群吃货想必已嗷嗷待哺！
美食们又要开始瑟瑟发抖！
“对此，元芳你怎么看？”
“禀报狄大人，这类人群切忌胡吃海喝！”
哪类人群？
当然是高尿酸人群！
尿酸，是人体嘌呤系列代谢变化的最终产物。而嘌呤的来源分为内源性嘌呤（来自核酸的氧化分解、占总嘌呤80%）和外源性嘌呤（主要来自食物摄取、占总嘌呤20%）。
正常情况下，人体的尿酸处于平衡的状态。如果患者长期进食高嘌呤食物的话，体内产生过多尿酸来不及排泄或者排泄机制退化，则体内尿酸滞留过多，当血尿酸浓度大于420umol/L，就会影响人体细胞的正常功能，甚至引发痛风。
高尿酸吃货们，有些美食真的吃不得！
请收好这份嘌呤食物清单！
记牢这份食品嘌呤表！
1、多吃素菜，日饮水2-3L；
2、可食用煮过的肉，而不是喝汤。
3、禁饮酒，尤其是黄酒、啤酒，茶、咖啡不可太浓，清淡的熟茶为宜。
4、面、米、鸡蛋、蔬菜为主，适量增加粗粮为宜。
5、低脂肪摄入，以植物油为主。
6、适量增加阳光下的运动。
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