从服用者自身需求出发，我们可以怎么去理解灵芝孢子油呢？接下来，小编继续带大家继续了解灵芝孢子油的食用特点，以及它的适用人群和吃法。
灵芝孢子油的食用特点
01、量效比
灵芝多糖与灵芝三萜的剂量和抑瘤率之间呈线性关系，即在一定范围内，药物的效应与靶部位的浓度呈正相关，而后者决定于用药剂量或血中药物浓度，也就是浓度越高，功效越强。
高浓度的灵芝多糖及灵芝三萜成分有明显的功效作用；而灵芝孢子油正是通过超临界萃取工艺提取浓缩出灵芝的脂溶性成分，三萜浓度一般能达25%以上，而优质的灵芝孢子油的总三萜往往能达到35%以上。
也就是说，相对比灵芝子实体和灵芝孢子粉，灵芝孢子油在服用量效比上，有着极大的优势。
02、服用更方便
灵芝孢子油经超临界萃取以及超滤截留后，不仅三萜成分得到浓缩，分子量更是在1000道尔顿左右，也就是说，咬破后含在口中即可化掉（被口腔上皮细胞直接吸收），可以吞服、含服，对于吞咽困难的病人，可以打开胶囊一端，挤入病人口中，服用更方便了。
03、经济上更划算
一粒灵芝孢子油软胶囊（500mg）在价格上相当于10粒普通灵芝孢子粉胶囊（150mg），但其有效成分的净含量是一粒普通灵芝孢子粉胶囊的几十倍，尤其对于放疗、化疗和晚期、疼痛的病人，相同的费用能起到更大的作用。
灵芝孢子油适用人群
灵芝被誉为中华仙草，自古以来就被用作名贵中药材，具有较高药用价值的。而现代的科学研究证实，经超临界萃取出来的灵芝孢子油，不仅在免疫调节方面，在保护心血管、抑制肿瘤、保护肝脏等方面有着良好的表现，以下人群就非常适合服用灵芝孢子油。
1、肿瘤/癌症人群
研究证实灵芝多糖和三萜可以增强宿主免疫功能，实现辅助抗肿瘤作用；灵芝可调剂免疫，灵芝提取物WGL能够诱导T和B淋巴细胞合成分泌多种免疫细胞因子，增强细胞介导的免疫功能。
2、产后术后人群
术后病人和产后妈妈，伤口和部分器官处于新生状态，免疫力非常低，容易感染并发症。灵芝孢子油有多种氨基酸、维生素、蛋白质、微量元素，能抵抗病菌，防止伤口被感染。
3、肝功能有问题的人群
灵芝孢子油可减轻有毒物质对肝脏的损伤，能促进肝脏对药物、毒物的代谢，对于慢性肝炎、脂肪肝、酒精肝有确切的疗效。
4、心脏功能不好人群
灵芝孢子油可以改善冠脉循环和心肌供血，降低心肌耗氧量，提高机体对缺氧的耐受能力，抵抗心律失常。
5、高血压高血脂人群
灵芝孢子油具有抗氧化与清除氧自由基作用，阻止肾酵素与血浆球蛋白发生作用形成血管紧张素，能从根本上调理高血压，稳定血压。灵芝孢子油能通过抗氧化和清除氧自由基作用来抑制低密度脂蛋白（LDL）的氧化，降低血脂，消除动脉粥样硬化。
6、免疫力差的人群
灵芝孢子油能增加免疫系统细胞、组织数量，促进抗体产生，增加吞噬、杀伤细胞数量、增强其功能，又可以调低某些免疫细胞的功能。
7、易疲劳、睡眠差的人群
灵芝孢子油能提高人体能量工厂——线粒体的能量，提高机体耐寒能力，减轻疲劳。对神经衰弱、失眠、多梦等有良好的作用，能使人们入睡快、睡得深、睡得好。
8、肾功能有问题的人群
灵芝孢子油能减轻慢性病的肾脏病变，改善肾功能，减轻毒性物质对肾脏的损害。
9、内分泌失调的人群
灵芝孢子油中含有大量人体必须的微量元素和氨基酸，及功能繁多的活性多醣，能均衡体内各种营养素，协同调整内分泌系统。
10、痛风的人群
灵芝孢子油能降低血液中的嘌呤，减少血液中的尿酸成分，缓解痛风症状。
11、患呼吸系统疾病的人群
灵芝孢子油有显著的镇咳祛痰及平喘作用，对于缓解此种疾病的咳痰、喘的症状及防止喘息发作有显著效果。其免疫促进作用，又可有效防止反复的感冒，从而减少此病的复发。
12、便秘的人群
灵芝孢子油可以有效地调节肠道内的微生态平衡，促进胃肠蠕动，有效增殖双歧杆菌，抑制腐败菌滋生，提高肠道动力机能，润肠通便。
怎么吃才有效？
每天早晚各2粒灵芝孢子油，提高免疫力，已经成为大部分养生一族的习惯。今天，我们再细分一下，看看怎么吃灵芝孢子油对自己更好更有效！
🔔其实灵芝孢子油的服用效果和剂量多少有关，如果你吃灵芝孢子油只是为了日常养生，那么产品包装上的建议剂量，就能带来效果。如果你正处于亚健康状态，那么不妨再往上加，找出适合自己的量。如果你是为了辅助治疗疾病，那就需要比单纯保养更多的剂量，才能达到目的。总的来说就是不同人群，不同需求，也有不同量的建议。
🔔经常有用户留言问，灵芝孢子油到底是“饭前服”还是“饭后服”？原则上空腹吃比较好，即饭前半小时吃，可以增加灵芝与胃壁、肠壁上的细胞接触的机会，更有利于吸收，可以更大程度发挥其有益物质的作用。但有些人肠胃比较敏感，空腹吃会不舒服，也可改为饭后半小时服用，效果也会不错。
🔔食用灵芝孢子油是配合温水即可，因为灵芝孢子油表面是由明胶制成的胶囊外衣，是从胶原质中提取的一种水溶性蛋白质，而胶原质是结缔组织中主要的天然蛋白质成分，遇温水后能够快速安全溶解，且不会影响药物的吸收。