人体免疫系统里最勇猛的大将当属T细胞，它时刻为保卫人体的健康冲锋陷阵，常年与细菌病毒等病原体或与肿瘤细胞战斗。

但是再强大的将士也会有筋疲力尽的一天，经过长时间战斗后，它们逐渐会丧失能力并停止增殖，这种现象被称为“T细胞耗竭”，随着体内免疫猛将的耗竭，各种疾病的发病率也随之增加。如何才能遏制这种情况，让T细胞维持战斗力呢？今天带您了解下。

01、T 细胞耗竭导致癌症更易发生

人体在慢性感染或癌症期间，由于T细胞在长期不断地处于与入侵病原体或肿瘤细胞的战斗中，持久的暴露于抗原/炎症下，一批一批T细胞耗尽体力，开始躺平无力再战，T细胞逐渐失去效应功能，记忆T细胞特征也开始缺失。这一过程，就被称为T细胞耗竭，T细胞耗竭是目前抗癌免疫疗法的主要障碍。

耗竭的T细胞，既丧失了抗击肿瘤细胞因子的能力，又失去了增殖能力和细胞毒作用。彼时，各种病原体或肿瘤细胞便会趁着免疫细胞的衰退而兴风作浪，与之相连的慢性感染性疾病、细菌病毒、自身免疫病等多种疾病的发病率也都会增加，对人体造成极大的伤害。

美国明尼苏达大学医学院的研究人员在国际顶尖学术期刊《Nature》发表了题为《An aged immune system drives senescence and ageing of solid organs》 的研究论文认为：衰退的免疫细胞会加速人体全面衰老、衰退的免疫细胞导致癌症更容易发生等问题的出现。

02、影响免疫细胞衰退的因素

除了上文说到的，与入侵病原体或肿瘤细胞战斗，持久的暴露于抗原/炎症下，会加快T细胞衰退外。还有很多原因会让我们的免疫细胞出现衰弱的情况，如下面几点也同样会导致免疫细胞的质量与数量下降。

①年龄因素

作为人体中的免疫细胞一直在遵循着自然规律，它们如同人类一样，也会随着年龄的增长而慢慢衰弱，直至衰老之后的免疫细胞将无法再继续高效工作。

国家传染病医学中心主任张文宏就说过，免疫系统其实从来没有为我们活到100岁做准备。他还强调，随着人类年龄的增长，免疫力也会随之衰老。

2019年，来自德国马丁路德大学和德国汉堡-埃彭多夫大学研究团队经过对健康人、实体瘤患者以及血液瘤患者的T细胞分析后也表示：年龄的增加使人体的细胞的种类越来越少，随着年龄的增加，T细胞的多样性也会逐渐减少。40岁后，更是呈明显下降趋势。

②不良的生活习惯

除了年龄因素外，人类的不良生活习惯也会给免疫细胞带来诸多伤害，导致免疫细胞活力下降，抵抗病原体的能力不断变弱。

例如，吸烟会阻塞关键的免疫细胞，延缓它们的行动，阻碍它们对抗感染的能力，肥胖会减少肿瘤内重要免疫细胞CD8+T细胞的数量和抗肿瘤活性，熬夜会影响正常免疫功能，长期睡眠不足，有可能导致免疫系统的崩溃。

03、如何恢复/激活T细胞免疫活力

免疫细胞衰弱会给人体带来巨大的影响，那有没有啥办法可以帮助这些免疫细胞维持活力呢？为了攻破这一课题，科学家们也在努力寻找有效的方式让免疫系统变强大。

灵芝作为中国传统药用真菌，已有几千年的使用历史。灵芝孢子是灵芝的精华。随着破壁、提取技术的发展，灵芝孢子的免疫活性得到更好的研究利用。

广东省科学院联合广东粤微食用菌技术有限公司开展的一项“肿瘤免疫疗法”实验，论证：破壁灵芝孢子粉提取物（ESG）能通过重塑肠道菌群恢复细胞毒性T细胞的免疫功能，从而提高机体自身抗肿瘤能力！

澳门大学中医药研究所中药质量研究国家重点实验室的科研人员利用微生物组和代谢组学，分析测定：灵芝孢子油增强了小鼠的巨噬细胞吞噬作用和NK细胞的细胞毒性，并引起肠道微生物群的结构重排，介导了多种代谢产物的改变。

福建医科大学附属协和医院神经外科的研究团队发表了《灵芝多糖抗肿瘤免疫机制的研究进展》，该研究发现：灵芝多糖能够激活巨噬细胞，直接促进巨噬细胞的活性、细胞毒性作用，同时可以提高细胞因子的分泌发挥抗肿瘤作用。

灵芝多糖不仅可以促进T淋巴细胞的抗原呈递作用而间接活化B淋巴细胞，也可以直接激活B淋巴细胞，促进增殖，增加其免疫活性并促进特异性的抗体释放，从而发挥强有力的杀伤肿瘤细胞的功能。

总结：利用灵芝孢子的精华成分，在增强免疫及抑制肿瘤生长方面，具有疗效好、无毒副作用、无耐药性的显著优势。越来越多的现代科研研究，揭示了吃灵芝增强免疫/恢复免疫活性的益处。

参考文献：

[1]MatthewJ.Yousefzadeh,RafaelR.Flores..LauraJ.Niedernhofer .An aged immune system drives senescenceand ageing ofsolid organs.Nature 594,100-105(2021).

[2]Su J, Su L, Li D, Shuai O, Zhang Y, Liang H et al. Antitumor Activity of Extract From the Sporoderm-Breaking Spore of Ganoderma lucidum: Restoration on Exhausted Cytotoxic T Cell With Gut Microbiota Remodeling. Frontiers in Immunology 2018; 9(1765).

[3]Xu Wu ，jiliang Cao, Mingxing Li，Peifen Yao，Hongyi Li，Wendong Xu，Cheng Yuan，juyan Liu, Shengpeng Wang  , Peng Li , Yitao Wang.An integrated microbiome and metabolomic analysis identifies immunoenhancing features of Ganoderma lucidum spores oil in mice.

[4]张华斌，石松生，陈春美.[J]灵芝多糖抗肿瘤免疫机制的研究进展.福建医科大学附属协和医院神经外科，福州350001.

注：本文旨在介绍科学研究进展，不作治疗方案推荐。