据国家心血管病中心统计，我国心血管病人群已达3.3亿人。烈日炎炎，心血管疾病患者该如何做好日常防护平安度夏？

多数人都认为，心血管疾病在冬季最危险，到了夏季就缓解了。其实不然，夏季炎热容易激动烦躁，人的精神长期处于应激状态，紧张且睡眠质量差，再加上室内外温差大等因素都容易导致发生心脑血管疾病。

01、专家提醒：夏季燥热需控制情绪睡好觉

我国心血管病人群已达3.3亿人！专家提醒：夏季燥热需注意控制情绪睡好觉

中国工程院院士 中华医学会心血管病学分会主任委员 韩雅玲：一是特别炎热的天气，容易引起血压降低等问题，可能会导致心绞痛发作，本身就有冠心病的情况下又有高血压，血压突然下降容易诱发冠状动脉缺血。二是一到夏天，人们心情相对会烦闷一些，不太舒适。再加上特别劳累的工作容易引起应激所导致的一系列心血管的不利反应。

除了注意避免劳累，高强度的剧烈运动可能导致急性心血管病发生。对于中老年朋友，特别是患有心血管疾病的人群，专家提醒要特别注意以下三点：

▲坚持规律监测血压

由于老年高血压患者通常会在夏季出现血压偏低，并且伴有反常性的夜间非杓性血压升高，因此更需要规律监测血压。比如晨起、午后和睡前定时监测血压并做好记录。

在出现头晕、心慌、气短、无力等不适症状时，也需要立即测量血压。如果血压与平时监测数值相差较大，或不适持续太长，需要尽快与医生取得联系，经医生评估后调整降压药物。

我国心血管病人群已达3.3亿人！专家提醒：夏季燥热需注意控制情绪睡好觉

▲不可随意减药停药

到了夏天，有些经常担忧血压的老年高血压患者发现降压药还没吃，血压已经自己下降了，就会擅自减量服药甚至暂停服药。相反，还有些患者发现血压升高时，会立即自行增加药物，这些做法都是不可取的。

一般来讲，老年高血压患者中，当收缩压变化超过20mmHg或高于160mmHg、舒张压变动超过10mmHg或高于100mmHg时，需要与医生联系调整用药。

▲降温防暑温和湿度

夏季炎热容易导致自主神经系统出现紊乱，所以应该做好防暑降温工作。注意是温和适度地调节温度，切记温度过低或者温度骤降。使用空调时，室温最好能够保持在26℃—28℃左右，室内与室外的温差不宜超过8℃；其次避免对着空调直接吹冷风，建议常通风，呼吸新鲜空气。

02、科研发现：灵芝保护心血管

随着食药用菌科研领域的发展，越来越多医学研究者用灵芝开展心血管保护研究，并对灵芝保护心血管的药理作用进行了分析。

《基础医学与临床》特邀报告，北京大学医学部林志彬教授在《灵芝的心血管药理学研究》表明，20 世纪 70-80 年代即发现：灵芝提取物具有强心作用、抗心肌缺血作用,并证明后一作用与其增加冠脉流量及心肌营养性血流量，改善心肌微循环增加心肌供氧有关。

随后发现灵芝有降血压及降血脂作用并抑制实验性动脉粥样硬化斑块形成，其主要有效成分是其所含三菇类化合物，近年来他们和其他学者的研究还证明：灵芝提取物能抑制血管平滑肌细胞的脂质过氧化反应。

此外，粤微科研团队在The anti-cancer componentsof Ganoderma lucidum possesses cardiovascular protecitive effect”《灵芝抗癌组分具有心血管保护作用》研究中发现，灵芝孢子油能提升心脏射血功能和收缩功能，降低心室肥大，降低相关心衰基因和表达减少。

证实了灵芝孢子油对心血管具有良好的保护作用，而且能够从根源上降低心衰基因的表达，服用时间越长效果越好。

灵芝作为珍贵的中药材，在我国已有悠久的使用历史，被历代医药家视为滋补强壮、扶正固本的珍品。如今，在现代科学研究的认证下，其助眠、保护心血管、增强免疫力、抗肿瘤等作用机理，正在被深入发掘。希望在不久的将来，越来越多人民群众能够切身体验到灵芝的益处。

参考资料：

[1]央视财经：https://baijiahao.baidu.com/s?id=1767753448406832227&wfr=spider&for=pc

[2]林志彬.灵芝的心血管药理学研究[J].北京大学医学部基础医学院药理系特邀报告

[3]XieYiZhen,YangFenghua,TanWeijiang,LiXiangmin,JiaoChunwei,HuangRen,YangBurtonB.Theanti-cancercomponentsof GanodermalucidumpossessescardiovascularprotectiveeffectbyregulatingcircularRNAexpression.[J].Oncoscience,2016,3(7-8).

注：本文旨在介绍科学研究进展，不作治疗方案推荐。