约40％的癌症可以避免→

会议上，国家癌症中心党委书记张勇表示：国家癌症中心建立的肿瘤登记点覆盖全国98.6%区县，其年报测算，我国每年新发癌症的病例数约为406.4万例。

其中，我国发病率位居前五位的癌种为肺癌、结直肠癌、胃癌、肝癌和乳腺癌，其中男性前五位的依次是：肺癌、肝癌、胃癌、结直肠癌和食管癌，女性依次为：乳腺癌、肺癌、结直肠癌、甲状腺癌和胃癌。

其介绍，癌症是一类可防可控的疾病，大约40%的癌症可以通过控制癌症危险因素，改变生活方式等得以避免，所以要积极进行癌症预防。

警惕5大类致癌风险→

癌症的形成是多种危险因素长期积累的一个慢性的过程，目前被世界卫生组织国际癌症研究机构评定的已确定的人类致癌物有127种，可能的致癌物有95种，涉及的致癌物类型非常的广泛。

2019年，由国家癌症中心、中国医学科学院肿瘤医院赫捷院士和陈万青教授牵头，发表在《柳叶刀——全球健康》上的重磅论文中，就分析了与中国常见癌有相关性的致癌风险因素，可划分为5大类，高达23种：

1、四种行为因素：吸烟、二手烟、饮酒、缺乏锻炼。

2、七种饮食因素：水果、蔬菜、膳食纤维、钙摄入不足；红肉、加工肉类制品、腌菜摄入过多。

3、两种代谢因素：体重超标、糖尿病。

4、两种环境因素：PM2.5、紫外线辐射。

5、八种感染因素：幽门螺旋杆菌、乙肝病毒、丙肝病毒、HIV病毒、EB病毒、HPV病毒、人类疱疹病毒8型（HHV-8）、肝吸虫。

由此，在《心脑血管疾病防治行动和癌症防治行动实施方案（2023-2030年）》发布会上，国家癌症中心党委书记张勇，对此提出了四项防癌注意事项：

1、践行健康的生活方式，如戒烟限酒，适量运动，合理膳食，避免阳光暴晒等。

2、注意预防与癌症相关的感染因素，比如幽门螺旋杆菌、人乳头瘤病毒、肝炎病毒等等的感染，适龄人群应该尽早接种乙肝疫苗和HPV疫苗。

3、注意保持生活与工作环境健康，特别做好职业防护，避免接触职业致癌物。

4、积极参加国家倡导的癌症筛查和规范防癌体检，以期能够早期发现可能的肿瘤，能够发挥我们每个人是自己第一责任人这样的作用。

灵芝防癌效用的科研进展→

众所周知，癌细胞其实就是在人体细胞分裂增殖过程中因基因突变而出现，而多种致癌因素刺激都可能导致细胞基因突变的概率升高。当因基因突变而出现的癌细胞数目过多，人体免疫力无法将其完全杀灭时，癌细胞聚集在一起就会形成癌细胞团，也就是我们常说的肿瘤。

因此，防癌除了远离多种致癌因素外，还应该注意提升自我免疫力，确保自身免疫细胞能够及时杀灭因基因突变而出现的癌细胞。

灵芝具有广泛的生物学功能，一直备受科学家们青睐，同时灵芝也经多项实验证实，具有一定的免疫活性以及抗肿瘤活性。

广东省科学院联合广东粤微食用菌技术有限公司开展的一项“肿瘤免疫疗法”实验，论证：破壁灵芝孢子粉提取物（ESG）能通过重塑肠道菌群恢复细胞毒性T细胞的免疫功能，从而提高机体自身抗肿瘤能力！

澳门大学中医药研究所中药质量研究国家重点实验室的科研人员利用微生物组和代谢组学，分析测定：灵芝孢子油增强了小鼠的巨噬细胞吞噬作用和NK细胞的细胞毒性，并引起肠道微生物群的结构重排，介导了多种代谢产物的改变。

福建医科大学附属协和医院神经外科的研究团队发表了《灵芝多糖抗肿瘤免疫机制的研究进展》，该研究发现：灵芝多糖能够激活巨噬细胞，直接促进巨噬细胞的活性、细胞毒性作用，同时可以提高细胞因子的分泌发挥抗肿瘤作用。

同时，灵芝多糖不仅可以促进T淋巴细胞的抗原呈递作用而间接活化B淋巴细胞，也可以直接激活B淋巴细胞，促进增殖，增加其免疫活性并促进特异性的抗体释放，从而发挥强有力的杀伤肿瘤细胞的功能。

由此可知，灵芝在增强免疫及抑制肿瘤生长方面，具有疗效好、无毒副作用、无耐药性的显著优势。同时越来越多的现代科研研究，也均证实了吃灵芝增强免疫、恢复免疫活性的益处。

参考文献：

[1]2023-11-15 中国网直播《国家卫生健康委就健康中国行动——心脑血管疾病防治行动和癌症防治行动实施方案（2023-2030年）举行发布会》

[2]Chen W, Xia C, Zheng R, et al. Disparitiesby province, age, and sex in site-specific cancer burden attributable to 23 potentially modifiable risk factors in China: a comparative risk assessment. Lancet Glob Health, 2019, 7(2):e257-e269.

注：本文旨在介绍科学研究进展，不做治疗方案推荐。