一波未平，一波又起
台风“狮子山”前脚走
“圆规”后脚进
广东部分地区降水又趋明显
手脚关节处疼痛可不是一件小事，这需要引起我们的重视，它有可能是风湿性关节炎。今天正值世界关节炎日，小编带大家好好了解关节“炎”重性。
关节炎是最常见的慢性病，最常见的病态是—骨关节炎和类风湿关节炎。
① 骨关节炎—可影响某个关节的所有部分，可引起肌肉疼痛、炎症或行动不便。
② 类风湿关节炎—可侵袭关节膜、软骨组织和骨骼，主要症状是发炎、关节充血、发热、疼痛等，类风湿关节炎还会影响全身健康，出现食欲不振、全身不适等症状。
身边很多人会把患有关节炎的人称为『天气预报家』，可只有真正患上关节炎的人才知关节炎里面的“水深火热”。
体重过重会对我们的关节造成损害，尤其是对膝关节等负重关节，在走路或者跑步时，膝关节会承受体重的3~6倍的力量，长时间下去，就会让我们很容易患上关节炎。
②注意保暖
关节处受凉也是会导致患上关节炎的，所以我们日常要注意保暖。
美少女、美姐姐们气温转变时要注意保暖哦！
③科学合理的饮食、适当补钙
科学合理的饮食能增强我们的免疫力，而补钙可以给我们的关节提供营养，有效保护关节健康。
④养成好的生活习惯
要做好作息规律，为避免关节受到损害，尽量穿一些好穿松软有弹性的鞋子，减少对关节的磨损。
北华大学的研究人员在实验中发现，灵芝多糖可明显抑制佐剂性关节炎大鼠血清IL-12的分泌，并将其研究论文发布在《北华大学学报（自然科学版）》。
在研究药物对佐剂性关节炎大鼠足肿胀的影响实验中，研究人员发现，在大鼠佐剂性关节炎出现之后，各浓度的灵芝多糖均有明显的抗炎作用。
研究人员对各组大鼠血清IL-12的值进行测定，60 mg/ kg 灵 芝 多 糖 组 和30 mg/ kg灵芝多糖组对佐剂性关节炎大鼠血清 IL-12 的分泌具有明显的抑制作用。
上述研究结果显示，灵芝多糖可通过降低 IL-12 的水平 ,达到阻止或减轻关节损伤的作用。同时也表明了，灵芝多糖不仅明显抑制佐剂性关节炎大鼠的继发性足肿胀，而且对继发性反应的全身症状也有明显的改善作用，且能明显抑制由免疫性炎症反应引起的胸腺增生 ,提示灵芝多糖对类风湿性关节炎大鼠有一定的治疗作用 ,且作用可能与其调节免疫功能有关。[1]李晓霞.(2015).如何判断得了关节炎.养生保健指南,49.[2]2020-07-21 博禾医生 《关节炎怎么预防》[3]郭洪佩.祛湿、保暖、防“三高”、适度运动——预防关节炎，需要注意啥[J].康复,2017:58-58.[4]陈曦,张成义,孙晓红.灵芝多糖对佐剂性关节炎大鼠血清IL-12影响的研究[J].北华大学学报(自然科学版),2007(02):152-153.