“他/她看起来阳光开朗的人，为什么也会得抑郁症？”这其实是很多人对抑郁症的误解。

随着社会的进步发展，人们的生存压力逐渐增加，即使阳光微笑的人，背后可能隐藏着不轻易言喻的苦楚，也可能罹患抑郁症。

爱笑的人也会得抑郁症吗？

“抑郁症”是一种常见心理疾病，主要特征为持续情绪低落、对平时喜爱的事物失去兴趣和动力、自我评价低、有消极言行等。

大部分人对抑郁症存在刻板印象，觉得患者都应该是闷闷不乐、对生活毫无兴趣的人，而阳光、爱笑的人不会得抑郁症。实际上，抑郁症有其诊断标准，也有自己的发展规律，并不是每个抑郁的人都会表现出悲观的状态，不能单纯以人表现出来的个性判断。

还有一部分患者是“微笑抑郁症”，就是把抑郁的一面掩饰起来，戴着微笑的面具展现给他人。这类患者难很难被发现，不能及时得到外界帮助，进而更容易陷入孤立无援的境地。

如何识别抑郁症？

抑郁症产生的最关键原因是动力缺乏和快感缺失，就像列车失去了燃料和动力装置，导致患者无法维系原来的生活状态。

严重时，患者生活陷入停滞，不但维持不了正常社交、基础的生理状态，如饮食和睡眠也出现问题，而且会产生精神类症状，产生轻生的想法等。其症状，大致可以归为以下几类。

❖心境低落：这是最核心的症状，主要表现为显著而持久的情绪低落和心态悲观，程度轻重不等。轻则会闷闷不乐、缺乏愉快感、兴趣缺失，重则会感到悲观绝望、痛不欲生。

❖思维障碍：患者常感觉思维变慢、脑子变空，反应慢、记不住事情。思维内容多悲观消极，严重时甚至出现妄想症状，比如因躯体不适而怀疑自己患有重病，也可能会出现关系妄想、贫穷妄想、被害妄想等，部分患者还可能出现幻觉，常为听幻觉。

❖意志活动减退：表现为没有意愿和动力做事。比如生活懒散，不愿社交，喜欢长时间独处，严重时不语、不动、不食。

❖认知功能损害：主要表现为记忆力下降，注意力下降或学习费力，总是回忆过去不开心的事情，或者总是想些悲观的事。

❖躯体症状：常见症状包括睡眠障碍、乏力、食欲减退、体重下降、便秘、疼痛（身体任何部位）、性欲减退、阳痿、闭经和自主神经功能失调等。

如何与抑郁症患者相处？

很多时候，抑郁症患者身边的亲友，因为对病情不了解，从而对抑郁症患者的各类行为产生误解。与抑郁症患者相处时，周围的人往往也会不知所措，生怕一不小心就伤害对方。

如何通过自己的言行，帮助和安慰抑郁症患者，和他们和谐友好地相处？

✦不询问原因：不要问“为什么就你抑郁，为什么就你生病”。抑郁症是一种病因复杂的疾病，我们无法选择自己是否要患病。

✦多倾听、理解、关心：倾听对抑郁症患者最重要。让抑郁症患者获得尊重和被理解的感觉很重要。抑郁症患者也很难一次性表达清楚痛苦，因此要不断地多理解、关心和爱护。

✦多配合、不指责：有的患者想单独待会儿，我们就要在约定安全后给予一些空间和自由。有的患者容易哭泣和发泄，我们就要给予陪伴，允许他在不伤害自己的限度内发泄。

抑郁症患者最害怕被贴上不努力、不负责、不认真、不坚持等标签。所以千万不要对患者的事情加以评价、指责。

✦不盲目建议、鼓励和督促：没有专业的患者病情评估和医师指导，不应强行带患者运动、聚会、旅行、读书及尝试各类网上查阅到的治疗方法和调整方式。

✦找专业医生做依靠：专业的精神心理科医生会根据患者的疾病状态，判断患者是否需要药物干预、目前最该做的和最不该做的事情等，并给出相关治疗方案。

灵芝提取物或具有辅助治疗抑郁症作用

中南大学湘雅二医院的一级主任医师李凌江指出，作为一种疾病，抑郁症并非“不治之症”，通过寻求专业的帮助，大多数患者可以被治愈。

和大部分疾病都一样，抑郁症越早治疗效果越好。最好是在刚刚出现抑郁情绪的时候，及时寻求心理干预，从而避免抑郁症。

另外，哈尔滨医科大学附属第二医院神经内科《灵孢多糖辅助治疗抑郁症的作用及机制》中发现，灵孢多糖注射液对改善抑郁症状有良好的疗效，具有辅助治疗抑郁症的作用。

他们从动物实验数据中发现，灵孢多糖对于辅助治疗抑郁症效果显著，低剂量灵孢多糖的效果不如高剂量灵孢多糖治疗效果理想。由此可见，在动物实验中灵孢多糖高剂量组治疗效果为最佳，给以后的实验研究带来方便。

《时珍国医国药》医著中收录长春中医药大学发表的《灵芝孢子粉抗抑郁作用机制研究》表示，灵芝孢子粉能显著改善抑郁大鼠行为学，能抑制脑内炎症因子，能调节神经递质，并能增加海马BDNF蛋白的表达， 说明灵芝孢子粉具有抗抑郁作用，其机制可能与调节海马区BD-NF有关。

进一步证实灵芝提取物治疗神经症疗效的确切性，也对灵芝提取物辅助抗抑郁作用加以明确的阐述，为今后在治疗抑郁症上做出了新的探索及贡献。

参考资料：

[1] “她那么爱笑，为什么还会得抑郁症？”央视新闻

[2] 刘 勐，居春阳，朱延梅，朱雨岚.灵孢多糖辅助治疗抑郁症的作用及机制[J]  哈尔滨医科大学附属第二医院神经内科.

[3]  张天柱，赵婉君，吴国梁，姚金福.灵芝孢子粉抗抑郁作用机制研究[J]  . 长春中医药大学.时珍国医国药 2015 年第 26 卷第 1 期.

注：本文旨在介绍科学研究进展，不作治疗方案推荐。