俗话说“白露秋风夜，一夜凉一夜”，白露过后，湿气当收，秋燥渐甚，自然阴阳之气更替变化较为剧烈，昼夜温差拉大，是流行性疾病的多发季节，尤需防呼吸道疾病侵扰呼吸道。

鉴于此，国家卫生健康委近日适时召开了专题发布会，聚焦时令健康议题，针对早晚温差加大，呼吸道疾病高发的情况，特别提醒慢性呼吸道疾病患者及老年群体，加强自我防护、增强免疫力，安然度过多事之秋。

为何此时呼吸道疾病多发？

首先，气温下降导致免疫力下降、呼吸道黏膜收缩，气道分泌物显著增加，为病菌的滋生创造了有利条件，可能诱发或加剧呼吸道疾病。

其次，干燥的气候和强紫外线还容易引发多种皮肤问题，如干燥、湿疹及过敏性皮炎，进一步降低机体免疫力。

最后，秋季的干燥与多风使空气中粉尘颗粒物显著增加，包括季节性花粉、霉菌孢子等，加之室内环境通风不佳，尘螨、皮屑等过敏原积聚，也进一步增加了过敏性疾病、呼吸道疾病的风险。

高风险人群该如何应对

会上，多位专家呼吁：在呼吸道疾病高发季节，呼吸道疾病高风险人群防控策略应全面而细致，掌握三招，为自身建起坚实防护网。

第一招——打疫苗

疫苗接种是预防呼吸道传染病的首要措施。

中国疾病预防控制中心免疫规划首席专家王华庆强调，符合条件的各年龄段人群，特别是60岁以上老年人及患有慢性基础性疾病的人群，都应积极接种流感、肺炎等相关疫苗，构建免疫屏障，抵抗病毒入侵。

此外，对于流感疫苗接种，特别强调应在流感流行季节之前接种，一般建议在10月底之前完成接种，预防效果会更好，因为疫苗要产生效果大概需要2-4周的时间。

第二招——做防护

呼吸道高发时节，良好的生活习惯同样不可或缺。

保持社交距离、遵循咳嗽礼仪、注重室内通风、佩戴口罩以防飞沫传播、勤洗手以阻断接触传播，这些行为能大大降低感染风险。同时，健康生活方式，如规律作息、合理饮食等，对提升个人免疫力也至关重要。

最后，对老年朋友和慢性呼吸系统疾病患者而言，还需特别关注天气变化，及时增减衣物以防感冒，患有慢性疾病者还需严格遵医嘱用药，确保病情得到良好控制，从而保持身体健康状态。

第三招——食灵芝

灵芝以其独特的药理作用，如抗过敏、增强免疫力、止咳平喘等，在缓解过敏症状、保护呼吸道健康方面展现出显著优势。

因此，在秋季这个呼吸道疾病的高发季节里，老年朋友和慢性呼吸系统疾病患者不妨巧妙借助灵芝的力量，为自己的健康再加一道坚实保障。

强化机体免疫

灵芝千年来被历代医药家视为滋补强壮、扶正固本的臻品，而科学研究也多次证实灵芝能够从多途径对机体多种免疫细胞进行正向调节。

而灵芝孢子油是从灵芝孢子粉中提取到的极小油滴，更是精华中的精华，其有效成分的种类和含量远远高于灵芝子实体，在强化免疫、扶正固本等方面的效果更相当于灵芝子实体的数十倍。

粤微牌灵芝孢子油软胶囊由广东省科学院微生物研究所重大科研项目转化而成，采用了专利技术“全灵芝孢子油制备方法”（专利号：ZL200610035574.8）制备而成。

经动物实验评价，粤微牌灵芝孢子油软胶囊具有增强免疫力、辅助保护化学性肝损伤的保健功效，总三萜≥25％，更被评为广东省名优高新技术产品。

缓解过敏症状

灵芝作为传统中药，其多种成分在抗炎和抗过敏方面展现出显著效果。多项研究表明，灵芝及其提取物（如灵芝孢子粉、灵芝多糖、灵芝三萜、灵芝酸等）在动物模型及体外实验中均能有效缓解炎症和过敏反应。

灵芝复方中成药敏康片通过改善鼻黏膜肥大、抑制脱颗粒及降低血浆组织胺含量，可有效缓解大鼠的过敏反应，体现了其在治疗变应性鼻炎中的潜力。

研究证明，灵芝能减轻肺组织炎性病变，抑制肥大细胞激活释放类胰蛋白酶，为哮喘治疗提供了新途径，其主要作用机制考虑为灵芝多糖在哮喘模型中下调了GITＲ/GITＲL信号系统，减少了肺泡巨噬细胞相关蛋白的表达，显示了其作为哮喘治疗药物的潜力。

此外，研究发现，灵芝可通过抑制多种炎症介质（如TNF－α、IL－6、NO、PGE2）的释放，以及抑制iNOS和COX－2的表达，展现强大的抗炎作用。其中活性成分灵芝酸C1能显著降低TNF－α的产生，并下调NF－κB表达，影响MAPK和AP信号通路，提示其在治疗哮喘和其他TNF－α介导的炎症性疾病中具有强大潜力。

目前，灵芝制剂已广泛应用于过敏性鼻炎、慢性支气管炎、哮喘及皮肤炎等过敏性与炎症性疾病的治疗中，其疗效获得广泛认可。

参考文献：

[1]国家卫生健康委官网.

[2]林志彬.《灵芝的药理与临床》.

[3]谢文琦,韩雯,付璐等.灵芝调节免疫细胞功能的作用机制及研究进展[J].食品研究与开发,2022,43(07):

注：本文旨在介绍科学研究进展，不做治疗方案推荐。