近期不少网友也纷纷表示“已经中招”、“上吐下泻”、“十分难受”，让很多还未感染的朋友们瑟瑟发抖。今天就带大家认识诺如病毒以及了解如何预防感染！

诺如病毒是什么？

诺如病毒原名诺瓦克病毒，属于杯状病毒科，是引起急性胃肠炎常见的病原体之一。

该病毒具有潜伏期短、变异快、环境抵抗力强、传播途径多样、感染剂量低的特点，每年10月到次年3月为感染的高发季节，而因其发病具有明显的季节性，又被称为“冬季呕吐病”。同时该病毒基因多样且高度变异，每隔数年就会出现新变异株，人一生中可多次获得感染。

诺如病毒通过哪些途径传染？

诺如病毒感染者和隐性感染者均为诺如病毒感染的传染源，且该病毒传播途径多样，以下几点均为其传播途径：

1、食用诺如病毒感染的食物

2、饮用诺如病毒感染的饮料

3、接触诺如病毒污染的物体或表面，然后手接触到口

4、通过诺如病毒感染者的呕吐物、排泄物、飞沫传播，也就是说吃东西、喝水、接触、气溶胶等，都可能传染诺如病毒。

同时诺如病毒环境抵抗力强，能够耐低温、耐酸、耐酒精类消毒剂，不易被杀灭。

感染诺如病毒后有哪些症状？

诺如病毒具有全人群普遍易感的特点，各年龄段的人群都可能会感染。

诺如病毒感染潜伏期短，为12~72小时，通常为24~48小时。常见症状主要为恶心、呕吐、发热、腹痛和腹泻，部分患者有头痛、畏寒和肌肉酸痛等。儿童以呕吐为主，成人则以腹泻居多，粪便为稀水便或水样便。

如何应对诺如病毒？

灵芝+益生菌

增强免疫力、平衡肠道菌群

诺如病毒感染通常表现为自限性疾病，目前尚无有效的抗病毒药物，因此提升自身免疫力，加强自身防御力，至关重要。另外，为应对诺如病毒感染，我们还可以通过补充肠道益生菌，维持肠道菌群平衡，以应对因肠道菌群失衡导致的腹泻等问题。

在保证充足睡眠、均衡营养的基础上，市民朋友还可以选择吃一些灵芝类产品，如破壁灵芝孢子粉、灵芝孢子油等保健食品，辅助增强机体免疫力。灵芝孢子，是灵芝的精华成分，其功效是灵芝子实体的60-70倍，有助于机体增强免疫力。

在选择灵芝孢子粉的时候，市民应认准破壁产品（未破壁的吸收率极低），酶法破壁全灵芝孢子粉，有研究发现，效果更佳。而灵芝孢子油，更是灵芝孢子粉的精华成分。

粤微牌灵芝孢子油软胶囊是广东省重点科技攻关项目转化产品，采用小分子超滤截留技术结合超临界CO2萃取浓缩工艺制备而成。灵芝总三萜≥25%，且分子量小，营养更易被人体吸收利用，

其制备专利“全灵芝孢子油的制备方法（专利号：ZL200610035574.8）”更获得广东省优秀专利奖。经动物功能试验证明，有增强免疫力、对化学性肝损伤辅助保护功能。

注：本文旨在介绍科学进展，不做治疗方案推荐。