年关将至，很多人家里都陆续开始了年度大扫除，这不搞不知道，一搞吓一跳。卫生间、阳台、冰箱缝隙、柜子后墙角等多处，都有着一块一块的黑斑，有的甚至蔓延成了一大片一大片的，这其实就是霉菌！

在自然界中，霉菌有3万多种，在日常生活中十分常见，很多人觉得只要不食用被霉菌污染的食物就不会对身体造成伤害，这可大错特错了！

霉菌致敏又致癌

霉菌是一种在温暖潮湿环境中迅速繁殖的微生物，以寄生或腐生方式生存，其生命力非常顽强。

世界卫生组织公布的调查结果显示，全世界80%以上的家庭存在各种形式的霉菌。人若长期暴露在霉菌环境中，对健康造成的危害非常大。

致敏

霉菌产生的大量孢子是已知的强过敏原，室内有大量的霉菌，很有可能会使人免疫力下降、皮肤过敏、支气管哮喘，特别对抵抗力弱的婴幼儿、慢性病人和老人危害更大。

致癌

霉菌被世界卫生组织列入I类致癌物，有200多种可致癌。常见的有黄曲霉菌、镰刀菌等。其中，黄曲霉菌产生的黄曲霉素，毒性是砒霜的68倍。

霉菌可以通过消化系统、皮肤接触、呼吸道吸入，甚至是食物等途径，威胁人体健康，还会增加癌症风险。

家里出现霉菌后如何清除

家里出现霉菌应及时清理，可从改变繁殖环境、后期消毒着手，减少潜在的健康风险。

除湿

湿度高，是霉菌生长的关键因素。当空气湿度超过60%，霉菌就开始繁殖，一旦达到80%，繁殖就更加迅速，因此日常生活中需要注意除湿，防止霉菌出现。

日常生活中室内可以使用干燥剂、活性炭、除湿机、空调除湿模式来防潮吸湿，室外较潮湿时应尽量少开门窗。浴室洗完澡后应及时清理地面上的水渍，并开启换气扇。

消毒

针对已经出现的霉菌，也应该及时清理。清理霉菌时应该注意做好自我防护，戴上防尘口罩并戴上橡胶或塑料手套。

首先使用清洁剂（例如洗洁精）和自来水1:1混合，喷在霉点上进行擦拭，清除霉点后用干净的温自来水擦干净。然后使用250毫升的消毒液（例如84消毒液）和4升自来水的混合。将稀释过的消毒剂溶液喷在长过霉点的地方，静待15分钟再擦拭干净。除了漂白剂，也可使用商业除霉剂代替漂白剂，但使用时需遵守标签上的指示。

霉菌无处不在广东更得注意

霉菌在我们生活中无处不在，尤其是广东等地区常年气候潮湿，适合霉菌生长，因此尤其得注意。

免疫力低下的人群是霉菌感染的易感人群，如化疗、糖尿病、免疫缺陷、慢阻肺和慢性基础疾病的患者，长期用激素药物，或长期使用糖皮质激素或广谱抗生素的患者等。

此外，长期在通风不良、环境潮湿、粉尘较多的区域居住或工作，或经常接触发霉的食物及日用品的人群，也容易被霉菌感染。

针对上述人群，除了注意个人和环境的清洁卫生外，还可以适当食用灵芝，以提高免疫力及抗敏。

灵芝提升免疫力

福建医科大学附属协和医院神经外科的研究团队发表了《灵芝多糖抗肿瘤免疫机制的研究进展》，该研究发现：灵芝多糖能够激活巨噬细胞，直接促进巨噬细胞的活性、细胞毒性作用，同时可以提高细胞因子的分泌发挥抗肿瘤作用。

灵芝多糖不仅可以促进T淋巴细胞的抗原呈递作用而间接活化B淋巴细胞，也可以直接激活B淋巴细胞，促进增殖，增加其免疫活性并促进特异性的抗体释放，从而发挥强有力的杀伤肿瘤细胞的功能。

灵芝的抗敏功效

灵芝目前在临床上也常应用于慢性支气管炎及哮喘等呼吸道疾病。

《临床和实验医学杂志》中《灵芝水提物对慢性支气管炎大鼠的保护作用及对TLRs通路的影响》，就通过实验对照观察得出：灵芝水提物对慢性支气管炎大鼠疗效显著，可有效改善肺组织损伤程度，降低炎症因子的表达，减轻氧化应激。

广州中医药大学的林成创博士发表的《重组灵芝免疫调节蛋白在支气管哮喘中的作用及免疫调节机制研究》研究论文中：

以重组灵芝免疫调节蛋白(rLZ-8)对小鼠哮喘气道炎症模型进行干预，并与正常小鼠、模型组小鼠及地塞米松干预组小鼠对比，明确rLZ-8对哮喘小鼠气道炎症的干预作用及免疫调节机制，指出有良好免疫调节功能的rLZ-8具备成为哮喘治疗药物的可能。 

参考文献：

[1]生命时报公众号.2022-07-18.藏在家里的1类致癌物，过敏、哮喘都与它有关.

[2]张华斌，石松生，陈春美.[J]灵芝多糖抗肿瘤免疫机制的研究进展.福建医科大学附属协和医院神经外科，福州350001.

注：本文旨在介绍科学研究进展，不做治疗方案推荐。