肝脏，被誉为“人体的化工厂”，是人体内最大的器官，不仅担任着合成蛋白质与凝血因子的重任，还负责储存能量、产生胆汁，帮助人体进行消化吸收。作为人体最大的营养中心和“垃圾毒素处理厂”，肝脏的健康直接关系到我们的生命活动。

3月18日，我们迎来第24个全国爱肝日，今年主题为“早防早筛，远离肝硬化”。

肝硬化的严重性

肝硬化作为一种严重的肝病，其发病率在全球范围都呈现上升的趋势。据统计，全球肝硬化患者数量高达1.23亿，我国更是肝硬化疾病负担最重的国家之一，患者数量超过700万。这一数字令人警醒，也凸显了防控肝硬化的紧迫性和重要性。

肝硬化简单来说就是肝脏已经进入了慢性损伤的晚期，任何的长期慢性损伤都可能造成，如病毒性肝炎、胆汁淤积性肝炎、单纯性脂肪肝、酒精性脂肪肝、寄生虫损伤等，都可能发展成为肝硬化。

肝硬化形成后，可导致机体蛋白质、脂质和糖类代谢紊乱，肝脏合成物质的能力下降，解毒能力失控，从而导致消瘦乏力、营养不良等症状，更严重的是还可能导致出现肝性脑病、消化道出血等严重并发症，危及生命。

然而，在我们常说的“肝病三部曲”中，肝硬化也是其中关键一环，可以说：肝硬化距离肝癌仅有一步之遥。因此，肝硬化不仅是肝脏功能严重受损的标志，更是肝癌发生的高危因素。

肝化早防早筛

由于肝硬化是由多种慢性损伤和刺激引起，因此日常生活中应从养成良好生活习惯，避免对肝脏造成损伤负担做起。

首先，日常生活中应注意饮食，要避免过多摄入油腻、辛辣、刺激性的食物，以免加重肝脏的负担。此外，适量控制糖分和盐分的摄入，也有助于维护肝脏的健康。

其次，吸烟会增加肝脏疾病风险，长期过量饮酒是导致肝硬化重要原因之一，因此，戒烟限酒也是保护肝脏的必要措施。

同时，充足的睡眠有助于肝脏的修复和再生，而长期熬夜或作息不规律则可能导致肝脏功能紊乱。因此，我们应该尽量保持规律的作息时间，并避免过度劳累。

另外，我们还应该避免滥用药物。许多药物都需要经过肝脏代谢，滥用药物会给肝脏带来很大的负担。在使用药物时，我们应遵循医生的建议，不要随意增减剂量或更换药物。

最后，定期体检是预防肝硬化的重要手段。通过定期进行肝功能检查和肝脏B超检查，可以及时发现肝脏的病变情况，从而采取相应的治疗措施。对于已经患有肝病的人群，更应该加强定期检查，以便及时掌握病情变化并调整治疗方案。

灵芝多方面干预肝硬化进程

保护肝脏，除了做好以上防筛工作外，我们还可以多吃灵芝。特别是灵芝孢子油，经动物细胞功效评价，在辅助保护肝损伤方面有着显著的功效。而灵芝自古以来就有着仙草之称，现代科学对灵芝护肝方面有了更深入的研究。

辅助治疗多种肝病

中国灵芝之父北大林志彬教授曾提到：大量临床报告指出，灵芝制剂治疗肝炎总有效率可达73.1%~97%，临床痊愈为44%~76.5%。对于急性肝炎、单用灵芝就有很好的效果；对于慢性肝炎，灵芝则有提升抗病毒药的作用。

林志彬教授还分析了以下研究，说明单用灵芝对治疗乙型肝炎有很好的效果：

同时灵芝对多种类型的脂肪肝也有治疗作用。2014年有研究人员进行相关实验后在中国现代应用药学杂志上公开发表文章表示：灵芝中的灵芝三萜对高脂饲料所致非酒精性脂肪肝小鼠具有保肝调脂作用，进而说明灵芝三萜对于非酒精性脂肪肝有治疗作用, 值得进一步深入研究开发。

首都医科大学附属北京天坛医院急诊科等研究人员则通过动物实验发现，灵芝多糖亦能够缓解长期饮酒引起的酒精性肝病和有效缓解肝损伤。

干预肝纤维化形成

2024年1月《浙江中医药大学学报》上刊登的一篇论文中，研究人员通过构建小鼠肝损伤模型实验探讨了灵芝提取物对肝硬化小鼠的肝保护作用及机制。

实验表明：灵芝提取物能够减轻肝硬化小鼠组织病理损伤，减少肝细胞凋亡，改善肝功能，其作用机制可能与激活Nrf2/ARE信号通路，抑制氧化应激反应并降低炎症水平，进而干预肝纤维化形成有关。

防抗肝癌

南京大学医学院及国家生物医学技术重点实验室的孙琳等研究人员，通过CCK8(细胞增值实验)法观察灵芝孢子油对HepG2人肝癌细胞的增殖抑制作用。表明，灵芝孢子油能够调控肝癌细胞凋亡相关基因表达，进而抑制肝癌细胞的体外增殖、迁移，促进细胞凋亡。

参考文献：

[1]鲍琛,李莉.灵芝三萜对小鼠非酒精性脂肪肝的治疗作用[J].中国现代应用药学,2014,31(02):148-151.DOI:10.13748/j.cnki.issn1007-7693.2014.02.006.

[2]陈皓,郭丽,于晓涛等.灵芝提取物通过Nrf2/ARE通路对肝硬化小鼠肝功能的保护作用研究[J].浙江中医药大学学报,2024,48(01):21-29.DOI:10.16466/j.issn1005-5509.2024.01.003.